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呼吸・声帯・表情筋の老化を遅らせることを目標としたトレーニング方法を指導。 「食事でむせやすくなり、誤嚥性肺炎が心配」 「喉がかすれて声が出しにくくなった」といった人におすすめ。 呼吸や発声に必要な筋肉を正しく動かすことで喉や声、表情...
中国医学の基礎知識である陰陽五行論に基づいて、その時期に起こりがちな体の不調を整える養生法を学びます。 食事や生活習慣、〝心のもち方〟などのほか、簡単なヨガのポーズや呼吸法もアドバイス。 長い歳月をかけて培われた先人の知恵を取り入れて毎...
植物性オイルを使ったベビーマッサージで、親子の絆を実感しませんか。 ママの温かい手のぬくもりに、赤ちゃんは安らぎを感じ、心地よい刺激が赤ちゃんの生命力を活発にし、心や体の発育に良い影響を与えます。 ※お申込み時にお子様の月齢をお知ら...
顔色や輪郭を補正し、今よりずっと若々しくイキイキとした印象に。 貴女に似合うメイクカラーや眉の形もアドバイス。 プロのテクニックをマスターして、新しい自分を発見しませんか。
足裏からふくらはぎにかけてのトリートメントを中心に、１５分程度の施術ができるよう親指を使ったテクニック「サムウォーク」を学びます。 心地よい刺激でリラックスできますよ。 講座修了後、ロイヤルセラピスト協会（ＲＴＡ）認定の修了証がもらえま...
骨盤の周囲の筋肉（インナーマッスル）に着目したトレーニングで骨盤のゆがみを整え、お腹周りや下半身を中心にボディラインをスッキリさせます。 産後の方にもおすすめ。肩こりや腰痛など慢性的な不調改善にも役立ちますよ。 ※子連れ不可 ※毎...
薬膳は特別な食材を使った料理ではなく、「病気を未然に防ぐ」という考え方のもと、季節や男女・年代・体質・体調に合わせて食材を選び、組み合わせを考えた食事のことです。 薬膳や漢方の基礎理論を学び、日々の暮らしに生かしませんか。 使用する...
顔ヨガとは『顔の筋トレ』のことです。顔の筋肉も使わないでいると衰えて、ほうれい線や「たるみ」の原因に。 この講座では顔の筋肉を動かし表情筋を鍛えて、気になる「たるみ」や「しわ」を改善。本来の弾力を取り戻してリフトアップ！ 憧れのスッキリ小...
薬膳とは、病気を未然に防ぐために、季節や性別、年齢、体質などに合わせて食材を組み合わせた食事のこと。 薬膳・漢方について日々の暮らしに生かせる基礎理論を学習。 体の不調のケアなども教えてもらえます。 ※テキストは７月に実施される「...
