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忙しくてイライラしていたのに、ふわっといい香りに包まれた瞬間、ホッとした…。そんな経験はありませんか？ この講座で、アロマテラピーを楽しむための知識を身につけましょう。 5月10日（日）に行われるアロマテラピー検定２級に対応した内容です...
中国医学の基礎知識である陰陽五行論に基づいて、その時期に起こりがちな体の不調を整える養生法を学びます。 食事や生活習慣、〝心のもち方〟などのほか、簡単なヨガのポーズや呼吸法もアドバイス。 長い歳月をかけて培われた先人の知恵を取り入れて毎...
植物性オイルを使ったベビーマッサージで、親子の絆を実感しませんか。 ママの温かい手のぬくもりに、赤ちゃんは安らぎを感じ、心地よい刺激が赤ちゃんの生命力を活発にし、心や体の発育に良い影響を与えます。 ※お申込み時にお子様の月齢をお知ら...
骨盤の周囲の筋肉（インナーマッスル）に着目したトレーニングで骨盤のゆがみを整え、お腹周りや下半身を中心にボディラインをスッキリさせます。 産後の方にもおすすめ。肩こりや腰痛など慢性的な不調改善にも役立ちますよ。 ※子連れ不可 ※毎...
顔色や輪郭を補正し、今よりずっと若々しくイキイキとした印象に。 貴女に似合うメイクカラーや眉の形もアドバイス。 プロのテクニックをマスターして、新しい自分を発見しませんか。
顔ヨガとは〝顔の筋トレ〟です。顔の筋肉も使わないでいると衰えて、ほうれい線やたるみの原因に。顔ヨガで表情筋を鍛えて、気になる〝たるみ〟や〝しわ〟を改善し、本来の弾力を取り戻してリフトアップ！ 憧れの「スッキリ小顔美人」を目指します。 ...
顔ヨガとは『顔の筋トレ』のことです。顔の筋肉も使わないでいると衰えて、ほうれい線や「たるみ」の原因に。 この講座では顔の筋肉を動かし表情筋を鍛えて、気になる「たるみ」や「しわ」を改善。本来の弾力を取り戻してリフトアップ！ 憧れのスッキリ小...
アメリカで開発された産後ママとベビーのための「yoga for two」プログラム。 ヨガ経験がなくても体が硬くても大丈夫。 ママは産後で緩んでしまった筋肉や骨盤に働きかけるヨガやエクササイズ、ベビーは服を着たままマッサージとヨガを楽し...
クラウンピラティスのメソッドを中心としたレッスン。簡単＆効果的なエクササイズで骨格を整え、必要な筋力をつけて美しい体型（姿勢）に導きます。 身体の不調にも早く気づき、自分でコンディションを整える方法も身につけられますよ。 毎日を健康に心...
「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから自信がない」 「続けていけるかどうか心配」という人向けの講座です。 簡単な基本の姿勢と呼吸法から始めるので、ヨガ初心者でも気軽に取り組めます。 ゆったりとした音楽に合わせて、ひとつひとつのポーズ...
