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健康管理や食生活改善法のほか、食品表示のルールやアレルギー物質などについても学べます。 食生活の幅広い知識をつけ、日々の暮らしに活かしませんか。 １１月２４日（日）に実施予定の「食生活アドバイザー®検定3級」（主催：一般社団法人FLAネ...
厚紙で組み立てた箱に布を貼るフランスの手工芸で、ピクニックバスケット型の小物入れを完成させましょう。 数種類の布から好きな柄を選び、ふたの部分を作ります。（ボックスと持ち手はほぼ完成の状態です） レースやチャームをつけて自分だけのオリジ...
中国医学の基礎知識である陰陽五行論に基づいて、その時期に起こりがちな体の不調を整える養生法を学びます。 食事や生活習慣、〝心のもち方〟などのほか、簡単なヨガのポーズや呼吸法もアドバイス。 長い歳月をかけて培われた先人の知恵を取り入れて毎...
骨盤の周囲の筋肉（インナーマッスル）に着目したトレーニングで骨盤のゆがみを整え、お腹周りや下半身を中心にボディラインをスッキリさせます。 産後の方にもおすすめ。肩こりや腰痛など慢性的な不調改善にも役立ちますよ。 ※子連れ不可 ※毎...
顔色や輪郭を補正し、今よりずっと若々しくイキイキとした印象に。 貴女に似合うメイクカラーや眉の形もアドバイス。 プロのテクニックをマスターして、新しい自分を発見しませんか。
店頭に並ぶスパイスやハーブ、どのくらい使いこなしていますか。この度「もっと知りたい世界のスパイス＆ハーブ」を新開講します。スパイス＆ハーブの歴史や基礎知識、料理や暮らしの中で使いこなす方法をレクチャー。新鮮なハーブの香りを楽しむ機会も。「ハ...
顔ヨガとは『顔の筋トレ』のことです。顔の筋肉も使わないでいると衰えて、ほうれい線や「たるみ」の原因に。 この講座では顔の筋肉を動かし表情筋を鍛えて、気になる「たるみ」や「しわ」を改善。本来の弾力を取り戻してリフトアップ！ 憧れのスッキリ小...
キュッと引き締まったお肌は女性の永遠の憧れですね。 「小顔になりたい」「頬のたるみが気になる」そんな人におすすめ。 エステティシャンの講師から自分で簡単にできるリンパマッサージを学びます。 日々の顔ケアの方法などを学んでピカピカの美肌...
あこがれのバレエを始めませんか。 入門クラスでは未経験の人を対象にバレエバーを使って基本姿勢やステップなどバレエを始める体づくりに重点を置いたレッスンを行います。 しなやかな身体と美しい姿勢・優雅な身のこなしを身につけましょう。 ...
