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健康管理や食生活改善法のほか、食品表示のルールやアレルギー物質などについても学べます。 食生活の幅広い知識をつけ、日々の暮らしに活かしませんか。 7月12日（日）に実施予定の「食生活アドバイザー®検定3級」（主催：一般社団法人FLAネッ...
アメリカで開発された産後ママとベビーのための「yoga for two」プログラム。 ヨガ経験がなくても体が硬くても大丈夫。 ママは産後で緩んでしまった筋肉や骨盤に働きかけるヨガやエクササイズ、ベビーは服を着たままマッサージとヨガを楽し...
植物性オイルを使ったベビーマッサージで、親子の絆を実感しませんか。 ママの温かい手のぬくもりに、赤ちゃんは安らぎを感じ、心地よい刺激が赤ちゃんの生命力を活発にし、心や体の発育に良い影響を与えます。 ※お申込み時にお子様の月齢をお知ら...
骨盤の周囲の筋肉（インナーマッスル）に着目したトレーニングで骨盤のゆがみを整え、お腹周りや下半身を中心にボディラインをスッキリさせます。 産後の方にもおすすめ。肩こりや腰痛など慢性的な不調改善にも役立ちますよ。 ※子連れ不可 ※毎...
身体の自然治癒力を高めるストレッチとヨガを行い、気血の流れを良くしていきます。東洋医学に基づき、不調への対処法も教えてもらえます。 【1日体験会開催】 日時：①4/14（火）、②4/28（火）10：00～11：00 体験料：各2,...
4月からはグラデーションネイルに挑戦します。桜やホログラムなどを飾る春らしいアートです。ネイルアートかジェルネイル、希望のクラスをお選びください。自爪はもちろん、ネイルチップ（はり爪）にも施せます（100円・要予約）。
ゆっくりとした動きと呼吸で、体の内側から美しく健やかな体をつくっていきます。 ヨガの気持ちよさを味わいながら心も体もリラックス。１週間の疲れを解消しましょう。 運動が初めて、体が硬い人でも気軽に参加を。 夫婦・カップルでの参加なら男性...
ヨガの基本を網羅したハタヨガは、どんなヨガを選べばいいか分からないという初心者におすすめ。 呼吸に意識を向けながらゆっくり一つ一つのポーズを無理のない範囲で行います。 続けることで血液の循環がよくなり代謝もアップ。 体調を整え、心...
あこがれのバレエを始めませんか。 入門クラスでは未経験の人を対象にバレエバーを使って基本姿勢やステップなどバレエを始める体づくりに重点を置いたレッスンを行います。 しなやかな身体と美しい姿勢・優雅な身のこなしを身につけましょう。 ...
介護予防には転倒をしない筋力、バランス力が大切。 その両方に効果的な楊名時太極拳を始めませんか。 ゆっくりした動きで無理なく筋力アップ。 じわじわ体温を上げて病気にならない体づくりを目指します。 一部イスを使うので足腰の弱い人も気軽...
