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アメリカで開発された産後ママとベビーのための「yoga for two」プログラム。 ヨガ経験がなくても体が硬くても大丈夫。 ママは産後で緩んでしまった筋肉や骨盤に働きかけるヨガやエクササイズ、ベビーは服を着たままマッサージとヨガを楽し...
植物性オイルを使ったベビーマッサージで、親子の絆を実感しませんか。 ママの温かい手のぬくもりに、赤ちゃんは安らぎを感じ、心地よい刺激が赤ちゃんの生命力を活発にし、心や体の発育に良い影響を与えます。 ※お申込み時にお子様の月齢をお知ら...
植物の香りがもつ〝癒やしのパワー〟で、毎日快適に過ごしませんか。 アロマテラピーの基礎知識や、日常生活での効果的な取り入れ方などを学びながら、毎回エッセンシャルオイル（精油）を使ったアロマグッズを作ります。 【講座内容】 ●10/...
一人ひとりの顔色、骨格、表情筋に合わせたメイクを提案。 顔色や輪郭を補正し、今よりずっと若々しくイキイキとした印象に。 貴女に似合うメイクカラーや眉の形もアドバイス。 プロのテクニックをマスターして、新しい自分を発見しませんか。 ...
合気道は力を使わず相手の気に合わせて技をかける武道。 女性や年配の方でもできるのが魅力です。 護身術にもなり、生涯長く続けられます。 ※中学生～大人対象 ※男性歓迎
プロのテクニックを学んで指先のオシャレを楽しみませんか。 ネイルアートはハロウィンやクリスマスのデザインを、ジェルネイルは天然石やパールを使った華やかなデザインをレッスン。 希望のデザインにも対応しますので写真など（イメージ）を持参くだ...
ゆっくりとした動きと呼吸で、体の内側から美しく健やかな体をつくっていきます。 ヨガの気持ちよさを味わいながら心も体もリラックス。１週間の疲れを解消しましょう。 運動が初めて、体が硬い人でも気軽に参加を。 夫婦・カップルでの参加なら男性...
介護予防には転倒をしない筋力、バランス力が大切。 その両方に効果的な楊名時太極拳を始めませんか。 ゆっくりした動きで無理なく筋力アップ。 じわじわ体温を上げて病気にならない体づくりを目指します。 一部イスを使うので足腰の弱い人も気軽...
女性のための空手講座です。 護身術を身につけたい方、運動不足・ストレス解消など健康やダイエット目的の方、気持ちのいい汗流しませんか。 無理のない動きからゆっくり指導するので初心者でも大丈夫。 明るく、元気に身も心も美しくなる空手道で...
姿勢やリズムの取り方、音楽に合わせた体の動かし方など基本的なことを重点的に楽しく踊れるように指導します。 インナーマッスルを動かすので自然に姿勢も良くなりますよ。 初心者の方や、もう一度基礎から始めたい方におすすめ。 男性歓迎。ご夫婦...
