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浜大津駅前会場

ヨガ健康体操 *1月~3月開講*

運動不足で身体がスッキリしない、肩こり、  腰痛やイライラしてしまうなど、、  そんな心身のストレスを、初めての方でもヨガで無理なくほぐしていきます。    女性限定です。

【講師名】
高谷 清子…
【日時】
(金)10:00~11:30 全10回 1/8~ …
ヨガ健康体操 *1月~3月開講*

浜大津駅前会場

 はじめてのヨガ *1月~3月開講*

「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから自信がない」  「続けていけるかどうか心配」という人向けの講座。  簡単な基本の姿勢と呼吸法から始めるので、ヨガ初心者でも  気軽に取り組めます。    ゆったりとした音楽に合わせて、ひとつひとつのポ...

【講師名】
はなだ みさこ(JADP認定ヨガインストラクター)…
【日時】
月曜日第②④週 10:30~11:45 全6回 初回 1月…
 はじめてのヨガ *1月~3月開講*

浜大津駅前会場

美ボディ☆ダンス *1月~3月開講*

ロシア出身のビクトリア先生が親しみやすい関西弁で指導。世界の色々なダンスをみんなで楽しく踊ります。ダンスを通して、体型の悩みや運動不足による身体の不調を改善し、健康でイキイキとした「美ボディ」をつくりましょう。自分の魅力を最大限に引き出し、...

【講師名】
ビクトリア・トルストヴァ (ダンサー)…
【日時】
(木)13:30~14:45 全10回  1/7~…
美ボディ☆ダンス *1月~3月開講*

浜大津駅前会場

筋膜ストレッチで美ウォーキング(午前・夜クラス)       *1月~3月開講*

姿勢と呼吸であなたの身体は変わる!    若さと健康を保つためのウォーキングは、  バランスの良い姿勢で。    身体のコンディショニングの重要性を熟知し、  啓発する講師の岡智恵子さんが、わかりやすい  理論と実践を交えて楽しく指導します...

【講師名】
岡 智恵子(コンディショニング・アドバイザー)…
【日時】
水曜午前クラス (水)第2・4週 10:00~11:15 全…
筋膜ストレッチで美ウォーキング(午前・夜クラス)       *1月~3月開講*

浜大津駅前会場

合気道   *1月~3月開講*

小学3年生~大人までの男女が対象。  合気道の技を修得することで、  ケガ防止につながる身体の柔軟性も  身に付きます。    自分で自分を守る簡単な護身法として、  女性にもおすすめです。    親子やご夫婦でのご受講も歓迎。    ※見...

【講師名】
吉田 嘉六(京都市合気道連盟理事 合気会六段)…
【日時】
日曜 A=10:30~12:30    B=13:00~1…
合気道   *1月~3月開講*

浜大津駅前会場

バリ舞踊   *1月~3月開講*

★女性限定の講座です    繊細な指先や目の動きが 印象的なバリ島の民族舞踊。  初心者は、まず基礎の動きから丁寧にレッスン。 ガムランの調べに合わせて、ゆっくり踊っていきましょう。  全身をしなやかに動かすため体幹力がアップしますよ。  ...

【講師名】
佐味 千珠子(バリ舞踊教室「Manik Kusuma」主宰)…
【日時】
(土)第4週 11:00~12:30 全3回 1/23~ …
バリ舞踊   *1月~3月開講*

浜大津駅前会場

 簡単!筋力アップトレーニング *1月~3月開講*

簡単なトレーニングで無理なく身体を動かし、楽しみながら運動習慣を身につけていく講座です。年齢を問わず誰でもできるので、運動が苦手な人、身体が硬い人も気軽に参加を。腰痛やひざ痛など身体の不調改善にもおすすめです。目指せ健康生活!  女性限定で...

【講師名】
北山 景子(AFAA認定インストラクター・「スタジオ シェイ…
【日時】
(月)第1・3週 10:00~10:45  全4回 1/18…
 簡単!筋力アップトレーニング *1月~3月開講*

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楊名時 健康太極拳 *1月~3月開講*

不調を感じたらすぐに出来る気功、性別年齢に関係なく、いつでもできる太極拳。  いつでもどこでも行える自分の体操を手に入れませんか?  ゆっくりした動きで、運動がニガテな方も参加OK!  一部イスを使うので、足腰の弱い方も気軽に参加を。  (...

【講師名】
神野 裕子 (日本健康太極拳協会師範・健康運動指導士)…
【日時】
(水)13:15~14:30 全10回  【初回】1月6日…
楊名時 健康太極拳 *1月~3月開講*

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やさしいヨガ *1月~3月開講*

運動不足の方、美容と健康のために  何か始めたい方におすすめのヨガ。  初心者にも丁寧に指導します。    身体のポーズと呼吸法を重視した「ハタヨガ」で、  激しい動きは少なく適度な運動量で、幅広い世代に  ご参加頂ける気軽なヨガです。  ...

【講師名】
山村 みちる(ヨガインストラクター)…
【日時】
(火)10:15~11:45 全10回 【初回】1月12日…
やさしいヨガ *1月~3月開講*

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ハッピー・フラ *1月~3月開講*

ハワイアンの美しい音楽に合わせ、しなやかなフラの振付けを踊ってみませんか。初めての人はもちろん、昔少し経験のある人も年齢問わず基礎から丁寧に指導します。  ハワイの大自然の美しさ、神話や歴史などを体で表現し、心身ともにリフレッシュしましょう...

【講師名】
くれは 美季 (Halau na lei kaumaka …
【日時】
(水)第➀➂週10:30~11:40 全6回  1/6~…
ハッピー・フラ *1月~3月開講*
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