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片付けが苦手な人もプロを目指したい人も気軽に参加ください。 整理収納アドバイザー(ＮＰＯ法人ハウスキーピング協会認定資格）は、整理収納の工夫で生活を効率アップさせる専門家です。 ２級講座では、片付かない理由を明らかにし、「整理収...
「帯は持っているけれど結び方がわからない」というあなた、数分で美しい〝お太鼓〟が結べる作り帯を作ってみませんか。講座では手持ちの帯を切らずに折り畳み、糸で６カ所を留めるだけで〝お太鼓〟の帯が完成します。つけ方もベルトのように装着するだけ。長...
大豆由来のソイワックスを使用した韓国キャンドルは、ミルキーな色合いとかわいいデザインが人気。 講座では、基礎的なオブジェキャンドルをはじめ、スイーツやフラワーなど５回で約１０種類の多彩なキャンドルを作ります。 自分好みの色合いで作ること...
滋賀県文化財保護協会から講師を迎え、発掘された遺跡の調査結果をもとに、戦国時代の甲賀武士や忍者、江戸時代の文化財などについて詳しく解説。気軽に参加を。 【１月 甲賀郡中惣の世界-甲賀郡中惣と水口岡山城】 １/１６「飾り瓦からみた...
発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちが社会や家庭で役割を持てる人に成長できるよう自立を後押しするアイデアやヒントを学びます。日々の生活をスムーズに送れるよう、片付けやお金の使い方など実例を交えながら実践的にレクチャー。 受講後に、発...
年齢や体力、性別を問わず、誰でもできる太極拳を始めませんか。 呼吸法とゆったりした動きを講師が一から丁寧に指導。少ない運動量で体幹を鍛え、健康的な身体をつくっていきます。一部、イスを使ってのレッスンも。年配の人、運動習慣のない人、足腰の弱...
バレエはすべてのダンスの基本。 正しいバレエの基本を身につけ、 リズムに合わせて楽しく踊りましょう。 対象年齢は３歳以上です。 【１日体験】 ①１２/７（土）②１２/１４（土）③１２/２１（土）各１４：００～１５：...
運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...
骨格を意識したエクササイズで内側から体幹を引き締め、背骨など関節のゆがみを正していきます。 インナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えることで姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減にも。 体への負荷が少ない、ゆるやかな動きなので初めての人も気軽...
姿勢と呼吸であなたの身体は変わる！ 若さと健康を保つためのウォーキングは、 バランスの良い姿勢で。 身体のコンディショニングの重要性を熟知し、 啓発する講師の岡智恵子さんが、わかりやすい 理論と実践を交えて楽しく指導します...
