リビングカルチャー倶楽部　検索結果

大豆由来のソイワックスを使用した韓国キャンドルは、ミルキーな色合いとかわいいデザインが人気。　講座では、基礎的なオブジェキャンドルをはじめ、スイーツやフラワーなど５回で約１０種類の多彩なキャンドルを作ります。　自分好みの色合いで作ること...

滋賀県文化財保護協会から講師を迎え、発掘された遺跡の調査結果をもとに、戦国時代の甲賀武士や忍者、江戸時代の文化財などについて詳しく解説。気軽に参加を。　　　【１月　甲賀郡中惣の世界-甲賀郡中惣と水口岡山城】　１/１６「飾り瓦からみた...

年齢や体力、性別を問わず、誰でもできる太極拳を始めませんか。　呼吸法とゆったりした動きを講師が一から丁寧に指導。少ない運動量で体幹を鍛え、健康的な身体をつくっていきます。一部、イスを使ってのレッスンも。年配の人、運動習慣のない人、足腰の弱...

ハワイアンの美しい音楽に合わせ、しなやかなフラの振付けを踊ってみませんか。初めての人はもちろん、昔少し経験のある人も年齢問わず基礎から丁寧に指導します。　ハワイの大自然の美しさ、神話や歴史などを体で表現し、心身ともにリフレッシュしましょう...

運動しないと関節や筋肉は固まる一方。この講座では、筋肉をほぐしながらしっかり動かすストレッチで関節が固まるのを防ぎ、身体の可動域を広げていきます。転倒などのケガも予防でき、姿勢改善で若々しい身体に。いつまでも自分で身の回りのことができるよう...

ゆっくりした呼吸と基本のポーズを行い、運動不足やストレスで凝り固まった身体と心を緩め、リラックスさせていきます。初心者や身体が硬い人でもマイペースで動かしていくので大丈夫。自分の身体の変化を楽しみながら一緒に始めましょう。　　　【１日...

「美容と健康のためにヨガを始めてみたいけど、体が硬いから自信がない」「続けていけるかどうか心配」という初心者のための講座です。　まずは簡単な基本の姿勢と呼吸法から。ゆったりとした音楽に合わせて、ひとつひとつのポーズをゆっくりマスターしてい...

イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。　年配の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおすすめ。...

深い呼吸と簡単なポーズを組み合わせた「ハタヨガ」でゆっくりと全身の筋肉を動かし、代謝をあげ、心身のバランスを整えて　不調やストレスを和らげていきます。　健康維持、体質改善におすすめ。続けることで自分の身体の変化を実感してみて。初心者から...

運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...