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滋賀県文化財保護協会から講師を迎え、発掘された遺跡の調査結果をもとに、古代の神社と寺の歴史や、人々が奏でたであろう楽器や身に着けていた衣装について解説します。 気軽に参加してみませんか。 【７月 神社と寺の知られざる歴史に迫る】...
ハングルが読めて書ける方が対象。 韓国語の簡単な文章を学びます。ドラマ、旅行や推し活、韓国文化のお話も交えながら楽しくレッスンします。 韓国の家庭に嫁いだ講師歴２０年の日本人講師が丁寧に指導します。 指定テキスト第６課からです。 ...
「一生元気に歩き続けられるように」を目標に、いろいろな運動を行います。 前半は関節の可動域を広げる”動的ストレッチ”を中心に。後半は”簡単筋トレ””ボールエクササイズ”など、特に下肢の筋力を鍛えるエクササイズを個人のペースに合わせてレッス...
「美容と健康のためにヨガを始めてみたいけど、体が硬いから自信がない」「続けていけるかどうか心配」という初心者のための講座です。 まずは簡単な基本の姿勢と呼吸法から。ゆったりとした音楽に合わせて、ひとつひとつのポーズをゆっくりマスターしてい...
ゆっくりした呼吸と基本のポーズを行い、運動不足やストレスで凝り固まった身体と心を緩め、リラックスさせていきます。初心者や身体が硬い人でもマイペースで動かしていくので大丈夫。自分の身体の変化を楽しみながら一緒に始めましょう。 【1日...
自身の体重を利用して、体を伸ばしたりゆるめたり、ヨガより簡単な動きで滞っている気のめぐりを良くし、体に本来備わっている回復力を促して不調を改善。 整った体に近づけていきます。体力や体の硬さに関係なく受講ＯＫ。 肩こり・腰痛など不調を抱え...
ハワイアンの美しい音楽に合わせ、しなやかなフラの振付けを踊ってみませんか。初めての人はもちろん、昔少し経験のある人も年齢問わず基礎から丁寧に指導します。 ハワイの大自然の美しさ、神話や歴史などを体で表現し、心身ともにリフレッシュしましょう...
イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。 幅広い年代の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおす...
前半は腹式呼吸・発声・滑舌練習などの基礎トレーニングを行い、聴き手の心を惹きつけるような表現力を身につけていきます。 テキストや持参した作品をパート分けしてリレー朗読や朗読劇にも挑戦。 絵本の読み聞かせに興味がある人にもおすすめです。 ...
深い呼吸と簡単なポーズを組み合わせた「ハタヨガ」でゆっくりと全身の筋肉を動かし、代謝をあげ、心身のバランスを整えて 不調やストレスを和らげていきます。 健康維持、体質改善におすすめ。続けることで自分の身体の変化を実感してみて。初心者から...
