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下絵があるのですぐに着色が楽しめ、 「脳の活性化」にも役立つと、 シニア世代にも人気のアート。 色鉛筆で陰影をつけたり、色を塗り重ねたり することで、簡単に素敵な作品が完成します。 書店などで販売されている様々な塗り絵本か...
気軽に始められ、やさしい雰囲気が心なごむ色えんぴつ画。 描き込んでいくことで複雑な色合いが表現できる魅力的なアートで 花や風景を描いてみませんか。 絵に自信がない人も大丈夫。 初心者にはデッサンから丁寧に指導します。 （水彩画...
講師はニューヨークやフロリダで長年、合唱指揮者として活躍！ この講座では世界中の人たちから親しまれている曲をその国の言語で歌います。 各パートをみんなで歌っていくので初心者も歓迎。 「歌うことが好き」「合唱してみたい」という人におすす...
ニューヨークやフロリダで合唱指揮者として活躍した講師が、英語や楽譜が苦手な人でも歌える曲を選んで発声やハーモニー、歌うための英語の発音を一から丁寧にレッスン。 ポップスや映画音楽、ミュージカルナンバーなどをみんなで楽しく歌いましょう。 ...
多彩な音色で人気のウクレレ。 ハワイアンから最新ヒット曲まで、 幅広い曲を楽しくグループでレッスン。 メロディーソロのレッスンもします。
適切な季語や言葉を選び、五・七・五の限られたリズムの中で情景や気持ちを表示する「俳句」。 何気ない日常のひとコマを自分なりに表現してみましょう。 まずは難しく考えず、楽しく気持ちのままに詠むことからはじめてみて。 添削してもらうことで...
お部屋にお花を飾るのは特別な日だけ？ もっと、気軽にお花を飾ってみませんか。 アレンジメントやブーケ・花束、お花の扱い方・選び方を学ぶ初心者向けの講座。 お花に関する基本を学べます。 毎月、季節に合わせたテーマで１作品を完成。 ...
ゆっくりした呼吸と基本のポーズを行い、運動不足やストレスで凝り固まった身体と心を緩め、リラックスさせていきます。初心者や身体が硬い人でもマイペースで動かしていくので大丈夫。自分の身体の変化を楽しみながら一緒に始めましょう。 【１日...
運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...
運動しないと関節や筋肉は固まる一方。この講座では、筋肉をほぐしながらしっかり動かすストレッチで関節が固まるのを防ぎ、身体の可動域を広げていきます。転倒などのケガも予防でき、姿勢改善で若々しい身体に。いつまでも自分で身の回りのことができるよう...
