イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。 　年配の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおすすめ。...

【講師名】

TAKAKO（ヨガインストラクター）…

【日時】

（火）第①③週　１１：４５～１２：５５　全６回 ４/１・１…