やさしいシニアヨガ ~チェアヨガ~ *1月~3月開講*
イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。
年配の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおすすめ。気軽に参加を。
【1日体験】
12/17(火)11:45~12:55
体験料:1650円
持ち物:動きやすい服装、必要な人は靴下(滑り止め付き)、タオル、水分補給用飲料
講師名 | TAKAKO(ヨガインストラクター) |
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日時 | (火)第①③週 11:45~12:55 全6回
1/7・21、2/4・18、3/4・18 ※途中入会可 |
受講料 | 9900円(6回)
※別途施設費660円 |
持ち物 | 動きやすい服装、必要な人は靴下(滑り止め付き)、タオル、水分補給用飲料 |
会場 | 滋賀リビング新聞社会場 〒520-0047 大津市浜大津4-1-1 明日都浜大津2階 ※京阪浜大津駅直結 会場の地図はこちら » |
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