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滋賀県産の野菜を使って花束のようなブーケを作ります。 野菜ソムリエプロでもある講師から野菜をおいしく食べるポイントなども教わりながら楽しくレッスン。 使用する野菜はフルーツも合わせて８～１０種類。ブーケを飾って楽しんだ後はおいしく食べま...
精油がもつ力を病気の予防や心身の不調に役立てるホームケアとして注目されているメディカルアロマ。 この講座ではメディカルアロマの基礎知識を学び、ラベンダーの精油を用いたアロマアイテム（ソフトタイプのクリームと化粧水）を作ります。 アロマの...
「美容と健康のためにヨガを始めてみたいけど、体が硬いから自信がない」「続けていけるかどうか心配」という初心者のための講座です。 まずは簡単な基本の姿勢と呼吸法から。ゆったりとした音楽に合わせて、ひとつひとつのポーズをゆっくりマスターしてい...
深い呼吸と簡単なポーズを組み合わせた「ハタヨガ」でゆっくりと全身の筋肉を動かし、代謝をあげ、心身のバランスを整えて 不調やストレスを和らげていきます。 健康維持、体質改善にもおすすめ。 初心者から経験者まで幅広く対応。自分の身体と対話...
イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。 年配の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおすすめ。...
明るく、やさしい音色は老若男女問わず楽しめ、心を癒してくれます。 音符が読めなくても大丈夫。弦を押さえて音を出すことからはじめるので、すぐに音色を楽しめます。 フォークソングやポップスなど、様々なジャンルから選曲。 丁寧にゆっくり指導...
独学でギターに取り組んだけれど上手く弾けなかった人や、ずっとギターを弾いてみたいなと思っていた人は、ぜひご参加を。 入門コースなので基本からスタートします。 難しく思っていたコードも、順を追って練習するので、少しずつ上達できますよ。 ...
楽しく、無理なく、「体力づくり」しませんか。 ソフトな音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう。 その日の体調に合わせて、簡単なエクササイズやストレッチ、脳のトレーニングにもなる運動を行います。 各自のペースで無理なく体を動かすので気...
講師はニューヨークやフロリダで長年、合唱指揮者として活躍！ この講座では世界中の人たちから親しまれている曲をその国の言語で歌います。 各パートをみんなで歌っていくので初心者も歓迎。 「歌うことが好き」「合唱してみたい」という人におすす...
まずは入門編から始めましょう！ 正しい呼吸を身に付けることで、力まず身体をコントロールできるように。身体のバランスを整えて、ゆっくりと体幹に働きかけます。激しい動きや難しいポーズはないので、安心してご参加を。 続けることで自分の身体の変...
