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4月の顔ヨガ&リンパストレッチ1日教室 

顏ヨガとは今話題の表情筋エクササイズのことです。  顏の表情筋をよく動かすことでリンパや血液の流れをよくし、たるみ・シワの改善、口角アップ、引き締まった小顔を目指します。  さらに全身のリンパストレッチも行い、体のキレイと元気を引き出してい...

【講師名】
森美晴先生 (高津文子式フェイシャルヨガ認定インストラクタ...
【日時】
4月26日(水)10:30~11:30

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4月のママとベビーのヨガ 1日教室

アメリカで開発された産後ママとベビーのための「yoga for two」プログラム。ヨガ経験がなくても体が硬くても大丈夫。ママは産後で緩んでしまった筋肉や骨盤に働きかけるヨガやエクササイズ、ベビーは服を着たまま行うマッサージとヨガを楽しみま...

【講師名】
小林 順子 (助産婦、日本ママヨガ協会認定トレーナー、「ゆ...
【日時】
4月18日(火) 10:00~11:00

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季節のフラワーデザイン1日教室

月替わりでいろいろなフラワーアレンジメントを作ります。  4月はバラやラナンキュラスのアーティフィシャルフラワーを使って「アルファベットフラワー」を。  壁掛けにもなるおしゃれなオブジェ。  母の日のプレゼントにいかが。  サイズは約23㎝...

【講師名】
稲森理江先生(日本フラワーデザイナー協会1級フラワーデザイナ...
【日時】
4月25日(火)10:00 ~ 12:00

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食育講座~食生活アドバイザー検定®3級に対応~ 

自分のために、家族のために、食について学んでみませんか。  健康管理や食生活の改善法、消費者目線での賢い買い物の仕方などのほか、食品表示のルールやアレルギー物質についての知識も身に付けられます。  カリキュラムは7月9日(日)実施の「食生活...

【講師名】
木村理恵先生(食生活アドバイザー®)
【日時】
(水)18:30~20:30 全6回 4/26、5/10・...

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公的年金1日講座&iDeCo(個人型確定拠出年金)1日講座

老後の貴重な収入となる年金。仕組みが複雑でわかりづらいイメージはありますが、将来のためにきちんと勉強しておきませんか。  「公的年金1日講座」では、年金制度の基礎知識、「ねんきん定期便」の読み方、リタイア後に向けて必要な資金、見通しの立て方...

【講師名】
伊藤俊輔先生(ファイナンシャルプランナー(CFP®)
【日時】
【公的年金1日講座】 ①4月21日(金)13:30~15:...

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ソープカービング1日教室

石鹸に花やレース、動物などのモチーフを彫刻するソープカービングは、タイの宮廷から伝わる伝統工芸。香りも楽しめるインテリア雑貨として人気です。  難しそうにみえますが、やり方がわかれば意外に簡単。  専用ナイフの使い方を学び、花模様の作品を完...

【講師名】
佐藤樹(いつき)先生
【会場】
4/16(日))①10:00 ~ 12:00 ②13:00 ...

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ポーセラーツで作る兜(かぶと)1日教室

人気のクラフト・ポーセラーツで初節句のプレゼントにかわいい兜(かぶと)を作ってみませんか。  白磁にシール感覚で転写紙を貼って手軽に作れます。  ベビーブルーとシャンパンゴールドの色合いが和モダンな雰囲気。マンションでも気軽に飾れるサイズで...

【講師名】
山本真弓先生(日本ヴォーグ社認定インストラクター)
【日時】
4月12日(水)10:30 ~ 12:00

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タヒチアン・ダンス *平成29年4月~6月開講*

タヒチの情熱的で楽しいダンス。ドラムビートにのって楽しく踊りましょう。  シェイプアップや運動不足・ストレス解消に最適。  1時間半、みっちり汗をかいて心も体もリフレッシュ!  楽しみながらスレンダーボディを手に入れましょう。

【講師名】
大坪 奈央先生 (アロハ マナブアン主宰)
【日時】
(水)18:50~20:20 全10回 4/5・12・1...

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経絡(ケイラク)ストレッチ *平成29年4月~6月開講*

東洋医学の考えを基に、身体を巡る気の通り道である経路(ケイラク)を整え、体に必要なものの巡りを促進することで体のリズムを整えていきます。  穏やかで無理のない動きなのでシニア世代にもおすすめ。  体の不調を改善し、毎日をイキイキと元気に過ご...

【講師名】
中森万美子先生(鍼灸師)
【日時】
(木)第2・4週 10:00~11:00 全6回 4/13...

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夜のリラクゼーションヨガ *平成29年4月~6月開講*

ヨガの主流・ハタヨガの初級の「アサナ(ポーズ・姿勢)」と「呼吸法」を中心にゆっくりレッスンを進めます。  無理のないポーズなのでヨガ初心者におすすめ。  体の緊張を取り除き、気力を充実させ、心身ともに調子を整えて、健康にしていきます。  仕...

【講師名】
山村 みちる先生 (ヨガインストラクター)
【日時】
(月)19:00~20:30  全10回 4/3・17・2...

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