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発達障害・グレーゾーンといわれる子どもたちが社会や家庭で役割を持てる人に成長できるよう自立を後押しするアイデアやヒントを学びます。日々の生活をスムーズに送れるよう、片付けやお金の使い方など実例を交えながら実践的にレクチャー。 受講後に、発...
まずは音楽に合わせて楽しく踊りましょう。リズム感や正しい姿勢、集中力などが身につきますよ。 保護者の方はお付き添いいただいて、お気軽にレッスンのご質問もしてください。 ご希望の方は、そのまま残って１４時からの本講座のレッスンもご見学いた...
対象は３歳～小学２年生（未経験者）。 バレエを学ぶためのリズム感や身体の柔軟性を育てます。 レッスンは音楽に合わせて踊る楽しさを感じられるよう、子どもの個性を大切にしながら無理のないペースで進めていきます。 保護者の付き添いOK。気軽...
生まれたての赤ちゃんとのファーストコンタクト。 それは肌と肌で触れ合うスキンシップ。 植物性オイルを使ったベビーマッサージは、 ママと赤ちゃんがふれあい、親子の絆を実感。 ママの温かい手のぬくもりに赤ちゃんも笑顔に。 その...
夏はスパイスが効いたカレーが食べたくなりますね。 講師が用意した、さまざまなハーブやスパイスの特徴を学んで、１０種類程度を自分好みにブレンド。 オリジナルのカレー粉（約８ｇ）を作ります。 カレー以外にも炒め物、揚げ物、煮物などさまざま...
深い呼吸と簡単なポーズを組み合わせた「ハタヨガ」でゆっくりと全身の筋肉を動かし、代謝をあげ、心身のバランスを整えて 不調やストレスを和らげていきます。 健康維持、体質改善におすすめ。続けることで自分の身体の変化を実感してみて。初心者から...
「一生元気に歩き続けられるように」を目標に、いろいろな運動を行います。 前半は関節の可動域を広げる”動的ストレッチ”を中心に。後半は”簡単筋トレ””ボールエクササイズ”など、特に下肢の筋力を鍛えるエクササイズを個人のペースに合わせてレッス...
ピアノを始めてみたいけど弾ける自信がないというシニアに人気の「らくらくピアノ®」。 独自のテキストを使い、指づかいを示す指番号を見て弾くというオリジナルの演奏スタイルで、楽譜が読めなくてもピアノの経験がなくても大丈夫。気軽にピアノを弾くこ...
初めて手話を学ぶ方対象。 講師は「コミュニケーション手話研究所」代表の青山好一さん。「手話はコミュニケーション手段の一つ。身に付けることで、人と交わす言葉の表現力もぐっと高まるんです。世界が広がりますよ」とのとこ。 講座では、自己紹介や...
気軽に日本の伝統文化に触れてみませんか。 一服のお茶をいただきながら日本人の心の豊かさを感じるひととき。 全くの初心者から経験者の方まで、レベルに合わせて丁寧に指導します。 裏千家流のお茶を通して、美しい所作や礼儀作法が自然と身につき...
