声質や滑舌（かつぜつ）のコンプレックス、年齢に伴う変化など、声の悩みは人それぞれ。記者二人がボイス・インストラクターの女性からレッスンを受けながら、「いい声」のためにできることを探りました。

郷さんの指導のもと、おなかから息を吐きながら声を出してみますが、意外と難しい！　撮影協力／カラオケJOYJOY大津膳所店

「声質は、声帯の長さや太さ、肺活量、ホルモンバランスといった肉体的要素や、その人の性格や気分などの心理的要素などが複雑に絡み合って決まります」と話すのは、ボイス・インストラクターの郷千里さん。

その分、声の悩みも人それぞれ。ちなみに私・40代の記者Kの悩みは「老け声」。地声がますます低くなってきた上に、最近は枯れてきた気が（泣）。「ホルモンバランスの変化が原因かも。加齢に伴い女性ホルモンが減少すると声が低くなるといわれています。もう一つは、喉の筋力と潤いの低下。しゃべる機会が少ないと、ますます落ちてしまいます」

続いて、20代の新人記者Yの悩みは？　

「声を聞き取ってもらえないことが多いです。滑舌が良くないのでしょうか」。すると郷さんは「滑舌は悪くないし、きれいな声をされていますよ。ただ、声が若干ふわっと浮いているかも。ちょっと自信のなさが出てしまっているのかな？」

そこで、発声練習をしてみることに。まずは足を肩幅に開き、地面にしっかりつけて立ちます。「Yさんは重心が下りていませんね。声が浮くのはそのせいかも。Kさんは肩と胸に力が入っているので、声が前に出にくくなります。力を抜いて」

実際に声を出してみると、写真の通り悪戦苦闘。「いい声を出すには、いろんな筋肉を上手に使う技術が必要」と実感しました。顔の筋肉を意識するだけでも、出る声が結構変わります。「顔の筋肉はすべて連動しているので、目を大きく開けながら話すと口角も上がり、はっきり明るい声が出ます。これを意識すると表情も豊かになるので、マスクをしていても聞き取ってもらいやすくなりますよ」

さらに、郷さんからは「『いい声』には心のあり方も大事」というアドバイスも。「身体・心・技術の三本柱がしっかりしていると、持っている声が輝きます！」。あなたも今日から「声美人（声イケメン？）」を目指しませんか。