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楽しく、無理なく、「体力づくり」しませんか。 ソフトな音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう。 その日の体調に合わせて、簡単なエクササイズやストレッチ、脳のトレーニングにもなる運動を行います。 各自のペースで無理なく体を動かすので気...
ネイティブ講師の英語に耳を慣らすことから始め、日常会話をゆっくりとしたペースで無理なく楽しく身につけていきましょう。 明るく楽しいマイケル先生がレベル別に丁寧に指導します。気軽に参加を。 【1日体験】 3/12(火)または3/19...
ゆっくりした呼吸と基本のポーズを行い、運動不足やストレスで凝り固まった身体と心を緩め、リラックスさせていきます。初心者や身体が硬い人でもマイペースで動かしていくので大丈夫。自分の身体の変化を楽しみながら一緒に始めましょう。 【1日...
大正琴は、年齢、性別、音楽のレッスン経験を問わず 「誰でもやさしく楽しく弾ける」楽器です。 数字譜なので、音符が苦手な方も気軽に参加してください。 楽器がコンパクトなので気軽にご自宅でも練習できますね。 初級・中級クラスと上級ク...
ニューヨークやフロリダで合唱指揮者として活躍した講師が、英語や楽譜が苦手な人でも歌える曲を選んで発声やハーモニー、歌うための英語の発音を一から丁寧にレッスン。 ポップスや映画音楽、ミュージカルナンバーなどをみんなで楽しく歌いましょう。 ...
精油がもつ力を病気の予防や心身の不調に役立てるホームケアとして注目されているメディカルアロマ。 この講座では、3回にわたってメディカルアロマの基礎知識を学び、毎月テーマに沿って精油を用いたアロマアイテムを作ります。 【テーマ】 4...
運動不足のシニアに効果が期待できる体幹トレーニングの講座です。理学療法士である講師が解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを指導。ピラティスの動きも取り入れ、身体の中心である体幹の機能を高めることで、美しい姿勢・基礎代謝アップなど健康な体づ...
イスに座ったままできるポーズを中心に呼吸法や身体の動かし方をレッスン。自分のペースで気持ちよく身体をほぐし、心と身体のバランスを整えていきます。 年配の人はもちろん、ひざや腰が気になってマットの上に座りにくい人、身体の硬い人にもおすすめ。...
講師はニューヨークやフロリダで長年、合唱指揮者として活躍! この講座では世界中の人たちから親しまれている曲をその国の言語で歌います。 各パートをみんなで歌っていくので初心者も歓迎。 「歌うことが好き」「合唱してみたい」という人におすす...
童謡など歌を通じて手話を覚えてみませんか。手話の基礎を交えながらゆっくり歌詞に合った指導をするので、手話が初めての人でも無理なく始められますよ。 歌を通じて手話を覚えると、体にスッと入り、忘れにくいという特徴も。 まずは1日体験に参加し...