「脂肪肝は、名前の通り肝臓に脂肪がたまっている状態です」。そう話すのは、京都府立医科大学消化器内科学の学内講師・瀬古裕也さん。肝臓病学などが専門です。

「肝臓にはアルコールなどを分解する役割が。また、栄養素を貯蔵する役割もあるため、摂取カロリーが消費カロリーより多いと、過剰分を脂肪に変えて蓄えてしまいます」

脂肪肝は自覚症状がほとんどないよう。

「脂肪肝から肥満や糖尿病といった生活習慣病になる場合や、その逆もあります。さらに放置していると肝臓に炎症が起き、やがて肝臓が硬くなり機能が低下して…と症状が悪化。肝硬変、肝臓がんなど重い病気になる人も一定数います。将来的に、心筋梗塞などにつながる危険もあります」

近年は、日本人の約3000万人が脂肪肝という推計も。もはや国民病といえそうです。

下記のリストでは、夏にやりがちな行動をピックアップしています。脂肪肝につながるＮＧ行動の対策は下記で紹介。まずはチェックしてみて。