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  1. Home > [グルメ] > 料理人に教わる まかない風レシピ

2026年7月31日

料理人に教わる まかない風レシピ

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夏休みは昼食作りに悩む人もいるのでは。そんな時に参考にしたいのは、ある材料でサッと作られる、まかない。そこで、和洋中の料理人に〝まかない風レシピ〟を2品ずつ提案してもらいました。

撮影/桂伸也、鈴木誠一、橋本正樹
記事協力/京都リビング新聞社

レンジを活用して、トマトのうまみを凝縮
豚バラ肉のトマトパスタ風うどん

スライスチーズがどん!と乗ったインパクトのある一品。こちらを教えてくれたのは、「ОRTО」の谷村真司さん。「パスタをゆでるとなると、暑いし、時間がかかります。でも、冷凍うどんはレンジで温めるだけ。もちっとした食感を楽しむことができます」。トマトソース作りに、谷村さん流のコツが。カットトマトを先にレンジで温めることで酸味が和らぐそう。そこに、みそとケチャップを加えることで、甘みやうまみがプラスされます。チーズとの相性もよいですよ。
材料(2人分)

  • 冷凍うどん…2玉
  • 豚バラ肉…125g
  • タマネギ…1/2個
  • カットトマト(缶詰)…大さじ8強
  • ケチャップ…小さじ2
  • オリーブオイル…大さじ1.5
  • ニンニク(チューブ)…小さじ2
  • 塩…適量
  • 粉チーズ…大さじ3
  • スライスチーズ…2枚
  • 黒こしょう…適量
  • 小麦粉…適量

(A)

  • みそ…小さじ1.5
  • みりん…小さじ3強
  • 酒…大さじ1
  • めんつゆ(ストレート)…小さじ2
作り方

  1. Aをもみ込んだ豚バラ肉に小麦粉をまぶす
  2. タマネギは2㎜幅の薄切りにする
  3. カットトマトは器に入れてラップをし、レンジで1分30秒ほど温める。温め終わったらケチャップを混ぜる
  4. フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で熱する。香りが出たら❷を加え、軽く塩を振って炒める
  5. タマネギがしんなりしたら❶を入れる。火が通ったら❸を加えて炒める(水分が少し残る程度)
  6. レンジで解凍した冷凍うどんを❺と混ぜる
  7. ❻に粉チーズを混ぜて、器に盛る
  8. ライスチーズをのせて、黒こしょうをたっぷり振る

マヨネーズとチーズを加えてボリュームアップ
トロトロHОT玉子チーズサンド

2品目はシンプルな卵のサンドイッチ。卵にマヨネーズとミックスチーズを加えて焼くことでコクが増します。ボリュームがアップするというメリットもあるそう。食パンは軽く温める程度でОK。ハムやトマトを加えたり、ケチャップをかけたり。アレンジの幅が広いのもよいですね。
材料(1人分)

  • 6枚切りの食パン…2枚
  • 卵…1個
  • マヨネーズ…大さじ1
  • ミックスチーズ…大さじ1
  • 塩…適量
  • サラダ油…適量
  • マヨネーズ(仕上げ用)…大さじ1
作り方

  1. 食パンは温める程度に焼く
  2. ボウルに卵を割り、マヨネーズ、ミックスチーズ、塩を加えてよく混ぜる
  3. フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れる。❷を流し入れ、軽く混ぜながら20秒ほど焼く。半熟のスクランブルエッグ状になったらボウルに戻す
  4. ❸に仕上げ用のマヨネーズを加えて混ぜる
  5. ❹を食パン(1枚)に乗せ、もう1枚の食パンで挟む
  6. 好みの大きさにカットして器に盛る

教えてくれたのは

ОRTО(オルト)
谷村真司さん
中京区衣棚通三条下ル三条町337-2

さらに詳しい内容は、
リビング京都のウェブで!

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