簡単エクササイズで筋力アップ ＊４月～６月開講＊
「一生元気に歩き続けられるように」を目標に、いろいろな運動を行います。
前半は関節の可動域を広げる”動的ストレッチ”を中心に。後半は”簡単筋トレ””ボールエクササイズ”など、特に下肢の筋力を鍛えるエクササイズを個人のペースに合わせてレッスン。
運動未経験、シニアの方歓迎。気軽にご参加ください。
【１日体験】
３/１６（月）１１：００～１２：１５
体験料：１７６０円 持ち物：動きやすい服装（運動用の上靴）、水分
| 講師名 | 芳賀 明子（健康運動指導士、社団法人日本フィットネス協会認定） |
|---|---|
| 日時 | （月）１１：００～１２：１５ 全５回
４/６・２０、５/１８、６/１・１５・２９ |
| 受講料 | ８８００円（５回）
※別途施設費９９０円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装（運動用の上靴）、水分 |
| 会場 | 滋賀リビング新聞社会場 〒520-0047 大津市浜大津4-1-1 明日都浜大津2階 ※京阪浜大津駅直結 会場の地図はこちら » |
開講中でも受付可能な講座もあります。
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月〜金：午前10時～午後7時土日：午前10時～午後3時（祝除く）
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