家族、友人、同僚など周囲を巻き込んだものも

失敗は誰にでもあるもの。読者の皆さんも、これまでさまざまな失敗を経験してきたようです。自分だけに降りかかったものから、家族や友人、同僚といった周囲を巻き込んだものまで、多数のエピソードが寄せられましたよ。「みんなたくさん失敗してきたんだな」。そう思うと励まされるのでは。

そして〝失敗は成功のもと〟。落ち込んでしまいがちですが、次に生かせたらいいですよね。専門家からのアドバイスも紹介。気持ちの切り替え方などをチェックしてみて。

落ち込みすぎず、挑戦をして前へ

「どれだけ慎重になっていても、時にハプニングが起こります。失敗も〝偶然〟と考えると、気持ちが軽くなりますよ。失敗が重なると悩んでいるなら、日記などに書き留めて忘れないようにするのも手です」と話すのは、京都光華女子大学教授の徳田仁子さん。

落ち込みすぎず、再びチャレンジすることが成長につながるそう。

「失敗すると『大変なことをしてしまった』との思いに縛られて視野が狭くなりがちですが、周囲の人からアドバイスをもらったり、『何とかなる』と励まされたりすると心が落ち着きます。失敗を気軽に打ち明けられる、そんな人間関係を日頃から築けているとすてきです」

とはいえ、人に言うのは勇気がいります。

「気が進まなければ無理に話す必要はありません。自分で自分のことを『大丈夫だよ』と肯定するのも大事です。

特に、10代～20代は完璧を求める傾向があります。でも、失敗を恐れて消極的になってしまうのは残念なこと。子どもが落ち込み、新しいことを始めるのを嫌がっているときは、思い切って大人が失敗談を話すと『何とかなるんだ』と前を向ける場合も。

自分の失敗も人の失敗も責めてばかりではなく、寛容な気持ちを持てるといいですね」

教えてくれたのは

京都光華女子大学 健康科学部心理学科 教授
徳田仁子さん