実は、加齢だけが原因ではありません

たるんで間のびした頬や腫れぼったくなったまぶた、深く刻まれたほうれい線…。顔の悩みは年齢とともに増える一方。「でも、それらの悩みは加齢だけが原因とは限らないんですよ」と話すのは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチをする「顔ヨガ」のインストラクターの羽鳥美奈さん。

「日本人の場合、大きな原因は〝顔の運動不足〟です。日本語は発音が平坦な上、感情を強く出すことはしませんよね。そのため、顔の筋肉をあまり使わないんです」。冒頭で例に挙げた〝のっぺりフェイス化〟のそもそもの原因は、使われていない顔の筋肉の退化。それを加齢が促進させるため、年齢に伴い、顔の悩みが増えるのですね。

また、羽鳥さんによると「人は無意識のうちに、顔の筋肉の使わなくていい部分を動かしていることも」。それにより、例えば眉間のしわなど、付いてほしくない所に顔の筋肉の癖が付いてしまうことも多いそうです。「でも、筋肉は何歳からでも鍛えられます。顔ヨガで顔の筋肉の動かし方を知れば、顔に付いた癖を取ったり、顔立ちにメリハリを与えたりすることもできます」

ただし、思うように動かせるようになるまでには時間がかかるとも。「顔ヨガを2週間くらい続けた頃にコツがつかめるようになる人が多いですよ」と羽鳥さん。必要なものは少しの根気と、顔の動きをチェックする鏡だけ。ぜひあなたも挑戦を！